正しい姿勢でエアロバイクでのエクササイズも有酸素運動として効果的

ウォーキングは体力に自信がない人でも始められる、もっとも手軽な有酸素運動です。

正しい姿勢で効果的に漕ぎましょう

エアロバイクでのエクササイズも有酸素運動として効果的。ひざなどの関節にも負担がかかりにくいので、足腰に自信がない人も有酸素運動に取り組むことができます。

ただ、姿勢が悪いと効率もダウンしてしまうので注意。1 分80 回転を目安に、長時間こぎ続けられる負荷を選びましょう。

スピニングバイクの正しい姿勢

軽く頭を上げ、少し前を向いて。
背中はまっすぐのままキープ。
肩の力を抜いて肘を軽く曲げ、ハンドルを握りましょう。
サドルはペダルが一番低い位置にあるときに膝がまっすぐ伸びる高さに設定を。

鮭の酒びたしを地酒の酒粕で風味漬けした永徳オリジナル商品。税込3,456円

新潟の人に愛されている銘菓、新潟でしか買えないご当地スイーツ

名産品「鮭の酒びたし」の新たな味、銘酒地酒粕使用
★越後村上の味鮭の酒びたし粕漬3個詰合

鮭の酒びたしを地酒の酒粕で風味漬けした永徳オリジナル商品です。

税込3,456円

この商品は送料込み価格です。

この商品のお届け可能期間は、2020/10/03~2020/11/15です。

内容量 30g×3個
サイズ 袋サイズ:約26.5×15.5×1cm
賞味期間 常温90日
原産地 日本

炭酸入り、アルコール度数3%でお酒の弱い方や女性におススメ!

愛知、岐阜、静岡で人気のお菓子やお酒、グルメ

原材料はりんごのみ!ほんのり甘く、りんごの爽やかな酸味と香りをご堪能ください。
★オリジナルかいぶつ島シードル330ml6本セット

原材料はりんごのみ!ほんのり甘く、りんごの爽やかな酸味と香りも楽しめます。炭酸入り、アルコール度数3%でお酒の弱い方や女性におススメ!よく冷やしてからお飲みください

税込2,750円

この商品のお届け可能期間は、2020/10/02~2020/11/16です。

内容量 シードル6本入
サイズ 箱サイズ:20×13.5×20cm
重量 約3.6kg
賞味期間 常温2年
原産地 愛知
成分/素材 りんご

国内有数の茶産地静岡県の厳選された茶葉を自社工場で味・香りよい深蒸し茶

愛知、岐阜、静岡で人気のお菓子やお酒、グルメ

静岡特上煎茶・深蒸し茶セット  RK-EK

国内有数の茶産地静岡県の厳選された茶葉を自社工場で味・香りよい深蒸し茶に仕上げました。茶師自慢の特上煎茶と合わせお届けいたします。

税込6,156円

この商品は送料込み価格です。

この商品のお届け可能期間は、2020/10/02~2020/11/16です。

内容量 深蒸し茶(100g)×2
特上煎茶(100g)×1
サイズ 箱サイズ:約8.4×25.5×17cm
重量 770g
賞味期間 14か月
原産地 静岡
成分/素材 茶

ざっくりとしたケーブルの透かし編みデザインが、夏っぽくかわいいニットベスト。

SALE トップス

トレンド感たっぷりベスト
ケーブル編ベスト
ブランド:C・O・L・Z・A
商品コード : 636033076631
お気に入りアイテム登録数:505人

¥1,280(税込)

HOME > C・O・L・Z・A > トップス > ニット・セーター

トレンド感たっぷりベスト

ざっくりとしたケーブルの透かし編みデザインが、夏っぽくかわいいニットベスト。

いつものカットソーやシャツ、ワンピースなどに合わせるだけで旬顔スタイルが即完成。
シンプルなシルエットとベーシックなカラーで様々なコーディネートに活躍するアイテムです♪

女性らしいシルエットキャンディスリーブがさらに大人の可愛さをプラスしてくれます。

SALE トップス

女性らしいシルエット
ペプラムブラウス
ブランド:GLACIER
商品コード : 673063882631
お気に入りアイテム登録数:522人

¥1,780(税込)

女性らしいシルエット

女性らしいペプラムシルエットのブラウス。
キャンディスリーブがさらに大人の可愛さをプラスしてくれます。

ウエストのひもで絞りを調節でき、しっかりと絞ればウエストの細見え効果も◎

きれいな落ち感のある素材で、滑らかな肌触りも魅力。
スカートからパンツまでどんなボトムスとも相性抜群のアイテムです♪

ガーリーカジュアルに♪衿付プルオーバー ブランド:C・O・L・Z・A

SALE トップス

ガーリーカジュアルに♪
衿付プルオーバー
ブランド:C・O・L・Z・A
商品コード : 585013632931
お気に入りアイテム登録数:557人

¥980(税込)

ガーリーカジュアルに♪

レース衿やふんわりとしたボリューム袖が女の子らしいトップス。
カレッジロゴプリントでカジュアル感もプラスし、デニムにもスカートにも合わせやすい程よい甘さに仕上げました。

オーガニックコットンの着心地の良さと『UVカット』の機能性を兼ね備えた優秀アイテムです♪