骨盤の歪みがあるか、簡単に調べられるんですよ。

ボディメイクやダイエットからコンディショニングまで幅広いニーズがe-stretchに寄せられます。

どんなケースもまずストレッチを通じて正しい骨格を形成することで効果的な実績へとつなげてきました。

その内容をたくさんのメディアに紹介いただいているので一部を紹介します。

カラダのゆがみの矯正で痛みの緩和だけではなく
美しい立ち姿に近づくことをご存知ですか?

ストレッチ×コンディショニングの新常識
猫背、ポッコリお腹、肩こり、腰痛、足のむくみなど不良姿勢からきていることが多いです。

その場しのぎの整体技術でなく、自分の筋力でバランスよく骨格を支え、 それを維持させるには「ストレッチと」「正しいエクササイズ」が必要です。

この仕組みが高く評価され、多くのメディアでご紹介いただいています。



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米麹の甘酒「女子のおまもりハーブティー 甘酒」

グリーンスムージーなど女性の明日がるんるんする商品を提供します、
あしたるんるん。

あしたるんるんと老舗甘酒会社が共同開発した「ハーブの力」と  「甘酒」を組み合わせた、今までになかった新しいオリジナルの甘酒です。  

甘酒の栄養にハーブの力が加わった女性にとって最強の美容ドリンクかも!

<ローズヒップハーブティーブレンド/美の糀>
ローズヒップ、ハイビスカスなどを配合した、ビタミンたっぷりの女性の美を 応援するハーブティー甘酒です。

<カモミールハーブティーブレンド/癒しの糀>
カモミール、リンデンなどを配合した、癒しを考えて配合したリラックス タイムにオススメなハーブティー甘酒です。

プラス2種類とも「生姜ダイス」入りで、シャキシャキな食感も人気の秘密!



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効果的なダイエットについて
摂取カロリー < 消費カロリー

当然ですが、このバランスが成り立たないと効果的なダイエットをすることはできません。

なお、体重1kgを減らすために約7,000kcal消費する必要があると言われています。これを食事制限のみで達成しようとする場合、ごはん約41杯分(体重約60kgを目安)を我慢しなければなりません。

炭水化物を抜く方法や、たんぱく質のみ摂取する方法など、多くのダイエット法が紹介されていますが、偏った食生活を過ごすことで身体にとって必要な栄養はもちろん、食べることの楽しみもなくなってしまうおそれがあります。

そこで、消費カロリーをより多くするために“運動”が重要になってきます。悩みの種でもある脂肪燃焼に重要なのは、やはり30分以上の有酸素運動。

ウォーキングやランニング、サイクリングに水泳などがありますが、久しく運動から離れていたという方は、ケガをしてしまうことがありますのでウォーキングからはじめてみましょう。

併せて食事のバランスを考慮することで摂取カロリーの調整もできるので、より効率の良いダイエットが期待できます。

汗をかくことでリフレッシュできるうえに新陳代謝をUPさせたり、筋力がつくことで基礎代謝が上がりダイエット向きのスタイルをキープすることができます。