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肩こりが気になる方におすすめのセルフケア（ストレッチ編）
忙しかった一日の終わりに肩が重くて痛むなど、多くの人が悩まされているのが肩こりです。
生活様式の変化から、肩こりがひどくなったという声も聞こえてきます。
たかが肩こりと放っておくと、頭痛や吐き気、肩が上がらなくなるほど悪化したり、全身の不調に繋がって行ったりする可能性もあるので、早めの対処が必要です。
この記事では、肩こりが起こるメカニズムや予防法、肩こりが気になる方におすすめのストレッチについても触れていますので、ぜひ、肩こりに悩まされることのない生活を手に入れてください。
肩こりが気になる方におすすめのセルフケア ストレッチとは？
送料無料 【熊野牛】焼肉極上ロース 600g (約5～6人前) クール便でお届け 当店特別価格 ¥ 14,400 税込
熊野牛焼肉極上ロース 600g (約5～6人前)
原材料 熊野牛
【焼肉のタレ 190g】
醗酵調味液(国内製造)、醤油(小麦・大豆(遺伝子組換えでない)を含む)、味噌、ごま、砂糖、玉ねぎ、 おろしにんにく、おろし生姜、ごま油、唐辛子末/甘味料(D-ソルビトール)、酒精、調味料(アミノ酸等)、ｐＨ調整剤(クエン酸、乳酸)、増粘剤(キサンタンガム)
発送方法 冷凍便
送料無料 【熊野牛】熊野牛 焼肉懐石 (約2～3人前) クール便でお届け 当店特別価格 ¥ 5,000 税込
熊野牛焼肉懐石240g(2～3人前)
（肩ロース、モモ、バラ 各80g）
原材料 熊野牛
【焼肉のタレ 190g】
醗酵調味液(国内製造)、醤油(小麦・大豆(遺伝子組換えでない)を含む)、味噌、ごま、砂糖、玉ねぎ、 おろしにんにく、おろし生姜、ごま油、唐辛子末/甘味料(D-ソルビトール)、酒精、調味料(アミノ酸等)、ｐＨ調整剤(クエン酸、乳酸)、増粘剤(キサンタンガム)
発送方法 冷凍便
【熊野牛】ユッケ50g(1個) クール便でお届け 当店特別価格 ¥ 1,400 税込
熊野牛ユッケ50g(1個)
ユッケのタレ15g
原材料 【ユッケ】熊野牛赤身肉
【タレ】醗酵調味液（国内製造）、醤油(小麦・大豆(遺伝子組み換えでない)を含む)、味噌、ごま油、 砂糖、玉ねぎ、おろしにんにく、おろし生姜、ごま、唐辛子末/甘味料(D-ソルビトール)、酒精、調味料(アミノ酸等)、Ph調整剤(クエン酸、乳酸)、増粘剤(キサンタンガム)
発送方法 冷凍便