なぜ今、青魚が必要なの?

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なぜ今、青魚が必要なの?

昔から日本人の健康を支えてきた魚。しかし近年「魚離れ」が進んでいます。あなたは先週、何回魚を食べましたか?
魚には脂肪分の少ない良質なタンパク質やサラサラ脂分DHA・EPA(オメガ3系脂肪酸)など、人間のからだに必要な成分が多く含まれています。

青魚のDHA・EPA(オメガ3系脂肪酸)って何

青魚に含まれるDHA・EPA(オメガ3系脂肪酸)は必須脂肪酸と呼ばれるサラサラした脂成分。健康維持のために厚生労働省も摂取をすすめていますが、ほとんどの世代で不足しています。あなたの年代のグラフをご覧ください・・・