トレーニングで筋肉にダメージを与えたあとは、回復のための休息期間が必須に



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・専属トレーナーがいるので、一人じゃできないダイエットも サポートします。

人の視線を気にせず自分のダイエットに集中できます。

意外と少ないと思われる事が多いのですが、トレーニングによって筋肉にダメージを与えたあとは、回復のための休息期間が必須になります。

また、トレーニングそのもので痩せさせる訳ではなく、痩せやすい身体づくりを目的としたトレーニングのため、ひたすらハードな運動を続けなくても、1回あたりわずか75分の短時間で結果に繋がるのです。

トレーナーもマンツーマンであなたの指導にあたるので“誰かに見てもらわないとダメ”な気持ちを全力でサポートしていきます。

完全個室×専属トレーナー、それがリタスタイルです!リタスタイルのトレーニングは週2回。

2ヶ月短期集中ダイエット

膝痛、腰痛などの関節痛の原因がご自身の体重による影響 医師監修のトレーニング



膝の痛みに悩む人1800万人、腰の痛みに悩む人にいたっては2800万人いるとされています。

膝痛、腰痛などの関節痛の原因がご自身の体重による影響、この影響は極めて高く、体重管理がとても大事です。

core positionでは、専門家の監修による、体重管理に必要な筋力トレーニング、有酸素運動、食事の指導などの基本プログラムを用意しております。

医療機関と提携し、膝痛、腰痛などの関節痛でお悩みの方への個別改善プログラムも充実しております。

日々のトレーニング、食生活、美容など トータルに改善していくには 毎日少しずつ時間を作らなくてはなりません。

自宅でのエクササイズのアドバイスや食生活の アドバイスなども行っていきます。
「短時間で効率よく」身体づくりをしてみませんか?

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猫背やO脚、X脚が気になる方、カラダの歪みを整えて、スタイルアップ 



REAL FITは、厳選された6つのプログラムで構成されています。

ご自分のゴール(目標)設定、運動量、コーチのアドバイスによって、自由に選択していただくことができます。

ダイエットプログラム・セルフプログラム共にレッスン内容は同じです。

猫背やO脚、X脚が気になる方、肩こり、腰痛、
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