日: 2021年2月16日

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

著者メンタリストDaiGo
ナレーター福田結巳

再生時間 04:36:38

出版社 PHP研究所

出版日 2019/9/20

販売開始日 2020/9/2

図表 1 枚

チャプター数 13

倍速版 あり

メンタルはからだの後についてくる
だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。
今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!

計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣

記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法

腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果

など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

著者樺沢紫苑
ナレーター清水圭吾

再生時間 05:50:00

出版社 大和書房

出版日 2017/4/13

販売開始日 2017/11/1

図表 なし

チャプター数 18

倍速版 あり

本作品では、精神科医としてハードな仕事をこなしながらも、
「膨大な自由時間」で趣味や娯楽を楽しみ、人生を満喫する生活を送っている著者が、
1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する、
夢のような時間術を紹介します。
しかも、それでも睡眠時間はきちんと7時間以上取れるというのです。

「時間」は、人生の「通貨」です。
「時間をどのように使うのか？」によって人生が決まります。

限られた時間を何倍も有効活用し、仕事での成功も、幸せな家庭もすべて手に入れましょう。