映像クリエイター養成スクール【MOOCRES】
が教える
動画編集スクール
ムークリは創立以来のこれまで、”超実践的”をキーワードにスクール運営をしてきました。
それはなぜか。
実務で使える知識を知ってもらえなければ、誰の役にも立つことができないことを、現役の講師陣が身にしみて理解しているからです。
甘い謳い文句は言えません。プロになるための道は険しい。
そしてプロになる楽しみを、これまでも、これからも。 少人数で、実践的な、稼ぐための「今」求められているスキルがムークリでは5カ月で手に入ります。
現在では、各クラス最大15名までを対象として、動画編集のオフラインの授業を中心に実施しております。
大手の動画スクールでは決して真似ることのできない超実践型により、現代にあった動画クリエイターを最速で育成するのが特徴です。
オフラインの直接指導と、オンライン授業を繰り返すことで、確かなスキルの定着を実感できます。
CURRICULUM
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眠りの深さとデルタ波と成長ホルモンの関係
深部体温を下げ、眠りが深くなると深さに比例して成長ホルモンの分泌が増加し、入眠後、約1時間でピークになります。成長ホルモンは、ストレス解消、新陳代謝による美容効果があると言われています。
眠りの深さにより、脳波の中心がアルファ波、シータ波、デルタ波へと変化します。
デルタ波は、日中に脳を酷使した部分に多く現れ、脳の修復を促します。
深部体温と眠りの質
深部体温を下げるには、入眠の2時間ほど前に入浴し、深部体温を一旦上げることで、より大きく下がります。入浴できない場合でも汗をかかない程度の運動も効果があります。
いずれにしても深部体温を下げるには、放熱をすることが必要です。基本的に手足から放熱をしますが、冷え性などで手足が冷たいままでは、うまく放熱できません。
そこで頭部を冷却することで、効率的に脳温を下げ、本来の深部体温リズムに整えます。
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商品情報
加工地 島根県
内容量 のどぐろ開き 10尾
保存 冷凍
北海道産【特大】真ほっけ 20枚 【ざこばのびっくり市】 BBQ
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中央市場にも、中々入荷しなくなった北海道産の特大真ほっけです。昔は、居酒屋さんで、必ずメニューにあった大衆魚でした。今では、希少な高級魚になってしまいました。北海道紋別産の旬のホッケの中でも、２月～３月に産卵を終え、たっぷりエサを食べ脂の乗りきった５月～６月の旬のホッケです。こだわりの加工で鮮度と旨みをそのままに、食べるときの身ばなれも非常に良く、プロも認める逸品です。
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