皮脂を根こそぎ落とすシャンプー
シャンプーの目的は汚れを落とすことですが、その際最も大切なのが髪と頭皮を傷めないことです。
洗浄力の強い洗剤で洗顔すると肌荒れが起こるように、洗浄力の強いシャンプーは汚れを落とすと同時に、髪を傷め、頭皮に肌荒れなどのトラブルを引き起こします。
そのうえ、頭皮を護るために皮脂が過剰に分泌されるようになります。
皮脂を徹底的に洗い落とそうとして洗浄力の強いシャンプーを使うと、フケ、かゆみ、脂性、抜け毛を招き、薄毛が進行します。
ブラシなどで頭皮を洗うと、頭皮に必要以上の刺激と摩擦が加わり、角質が剥がれ落ちるだけではなく、ブラシの形状によっては頭皮を傷つけてしまうこともあります。
多くの場合、フケ、かゆみ、脂性の原因になってしまい、髪が細くなったり抜けたりして薄毛が進行します。
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体内サイクルをサポートするクエン酸コラーゲンの元となるアミノ酸 ご存知ですか？
ぽっこりをスッキリさせるめぐり力アップには、筋力が必須です。
めぐり力は年齢だけでなく、性別や体重などによっても異なると言われ、これには筋肉の量が深くかかわっているとも考えられています。
筋肉にはタンパク質＆アミノ酸が必須！
上質な筋肉のために知っておきたいのが、摂取すべき栄養素。
筋肉には、タンパク質とアミノ酸が必要不可欠です。
タンパク質：皮膚や内臓を形成するためには絶対に必要とされる栄養素のひとつ。筋肉をつくるのにも重要な役割を担います。
アミノ酸：タンパク質を形成しているものこそが、アミノ酸。「様々なアミノ酸が集結してできたもの＝タンパク質」なので、筋肉には欠かせない代表的な栄養素です。
