ヨガ 双方向LIVEレッスン スマホ/タブレットの場合

ヨガ 双方向LIVEレッスン スマホ/タブレットの場合

iPhoneまたはiPadをお使いの方は、SafariブラウザでSOELUを開き、ご登録されたアカウントでログインしてください。
Androidをお使いの方は、Chromeブラウザでログインしてください。
※既にSafariまたはChromeでログイン済みの場合、この手順は不要です

SOELUの公式アプリを使って受講することもできます。 App Store/Google Play上で「SOELU」と検索し、SOELUアプリをインストールしてください。

・カメラ画面からご自身までの間隔は、原則1m以上空けるようにしましょう。(部屋のレイアウトの原因で1m離れるのが厳しい方は、可能な範囲で問題ございません。)

・スマホ/タブレットの角度は全身が映りやすいようにお好みでご調整ください。
・全身までいかなくとも、極力全身に近い形で画面に映る方が、先生の指導を受けやすくなります。

★カナナプロジェクト カナナ ユリ2 B52way小 CL2 55291

★カナナプロジェクト カナナ ユリ2 B52way小 CL2 55291

リュックorハンドバッグとして使える2wayタイプ
★カナナプロジェクト カナナ ユリ2 B52way小 CL2 55291

B5サイズ収納のやや小ぶりなシルエットのリュックです。リュックとしてはもちろん、ハンドバッグとしても使える2way仕様です。

★B5サイズの書類などを収納できるポケット

★メインファスナーには不用意に空かないようにするセーフティロック付き

★10インチのタブレットも収納できる背面ポケット付き

★パスケースや小物が取り出しやすい再度ポケット付き

★ナスカンを外し、背面ポケットへ簡易収納可能です

★手提げにもなるので、シーンに合わせた使い分けができます

通常価格 税込24,200円

会員価格 税込24,200円

この商品のお届け可能期間は、2019/11/10~2019/12/26です。

ヨガ 双方向LIVE レッスン動画 をどりびくす 後編

★カナナプロジェクト リュックサック 大 SP1-2nd 31902

「をどりビクス」は元来から伝わる日本舞踊の型(ポーズ)を使ったエクササイズです。目的は、姿勢改善、下半身強化、代謝アップ。軽~中程度の負荷を継続的にかけ、酸素を使いながら、筋肉を動かすエネルギーである脂肪を燃焼させていきます。

今回は前半と後半に分けて、6つの所作を通して体の様々な部位にアプローチ。ポーズに正解はありません。

簡単な動作の連続です。大きく深呼吸しながら、アプローチしたい箇所を意識して、ゆっくりと動きます。ゆっくりであればあるほど心地よい負荷がかかり、体を内側から暖めます。慣れてきたら目を瞑ってやってみましょう。集中力の向上にも役立ちます。