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朝の美人養成ヨガ
by 和田 恵美
朝の忙しい時間でもサクッと美しさを引き出すヨガのポーズを２つ紹介します。
人前でやるのははずかしい？だけど美しくなるためなら思い切りやってみたくなる！
１．美肌効果の高いライオンのポーズ
唾液腺を刺激し美肌効果に抜群！ストレス解消にも。表情筋を動かして笑顔もばっちり
２．顔のむくみすっきり空イスのポーズ
イスがあるつもりで座りながらウエストをねじって変顔！べろを下にたらして空を向く！恰好悪い！けど、これが美しくなる秘訣なのです。
さあこれで美人の準備はばっちりです。
今日も自信をもっていってらっしゃい！
毎朝の習慣にしていつまでも元気に美しくいてください！
