短期間で結果を出そうとすると、それだけ体に対する負担も大きくなるので、身体が一生懸命元に戻そうとします。
この現象とダイエットをやめたことで起きるのが「リバウンド」です。
急激なダイエットはリバウンドを引き起こしやすく、結果痩せやすい身体からはどんどん遠ざかってしまうのです。
短期間に急激に痩せることは、高いお金を出して、リバウンドをしやすい身体を作っていると言っても過言ではないのです。
1か月に落とせる理想の体重は体重の5％と言われています
「ダイエットのためにジムやヨガに通っているけれど、長年変化が見られない・・・」という悩みを相談に来る方も多くいます。
キレイなプロポーション作りには、正しいトレーニングが必要です。
効率よく効果を出すためには、正しい姿勢とライフスタイルも関係します。
ダイエットが目的でジムやヨガに通っているだけのあなたには目指すプロポーションのために、シセトレをお勧めします。
このシセトレは良いスタイルを作るためだけではなく、筋肉量を増やし基礎代謝を上げて太りにくい身体づくりもいたします。