日: 2021年10月10日

刻み3袋 ｜ 水産加工品・その他

「プレーリードッグファーム」がお届けする、うなぎの刻み3袋です。うなぎの産地である鹿児島県の豊かな自然に育まれた上質なうなぎを使用しています。臭みがなくふっくらとした身は、食べたら笑顔になる美味しさです。化学調味料は使わない安心安全なたれも魅力です。

¥4,860税込

蒲焼1尾（たれ・山椒付）

「プレーリードッグファーム」がお届けする、うなぎの蒲焼き1尾です。うなぎの産地である鹿児島県の豊かな自然に育まれた上質なうなぎを使用しています。臭みがなくふっくらとした身は、食べたら笑顔になる美味しさです。化学調味料は使わない安心安全なたれも魅力です。

¥5,400税込

蒲焼2尾（たれ・山椒付）・刻み2袋

「プレーリードッグファーム」がお届けする、うなぎの蒲焼き2尾と刻み2袋です。うなぎの産地である鹿児島県の豊かな自然に育まれた上質なうなぎを使用しています。臭みがなくふっくらとした身は、食べたら笑顔になる美味しさです。化学調味料は使わない安心安全なたれも魅力です。

¥10,800税込

明太子 ｜ 水産加工品・その他

「プレーリードッグファーム」がお届けする、明太子です。新鮮な原卵を天日塩とこだわりの調味液に漬け込み、しっかり完熟させることで風味豊かな明太子に仕上げています。長崎の厳選された飛び魚の「あごだし」も使用しているので、他にはない甘みと香りをお楽しみいただけます。

¥4,320税込

真さば4・真あじ3・真ほっけ4・かます3

「プレーリードッグファーム」がお届けする、干物の詰合せです。真さば4、真あじ3、真ほっけ4、かます3をセットにしています。五島灘の天然塩で仕込み熟成しているので、ふっくらした身と旨味が詰まった味わいが楽しめます。国産無添加仕上げなのでお子さまにも安心！

¥8,640税込

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眠りの深さとデルタ波と成長ホルモンの関係

深部体温を下げ、眠りが深くなると深さに比例して成長ホルモンの分泌が増加し、入眠後、約1時間でピークになります。成長ホルモンは、ストレス解消、新陳代謝による美容効果があると言われています。
眠りの深さにより、脳波の中心がアルファ波、シータ波、デルタ波へと変化します。
デルタ波は、日中に脳を酷使した部分に多く現れ、脳の修復を促します。

深部体温と眠りの質

深部体温を下げるには、入眠の2時間ほど前に入浴し、深部体温を一旦上げることで、より大きく下がります。入浴できない場合でも汗をかかない程度の運動も効果があります。
いずれにしても深部体温を下げるには、放熱をすることが必要です。基本的に手足から放熱をしますが、冷え性などで手足が冷たいままでは、うまく放熱できません。
そこで頭部を冷却することで、効率的に脳温を下げ、本来の深部体温リズムに整えます。

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