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人間には生きていくうえで必ず摂取しなければならない必須栄養素があります。それらは、必須アミノ酸・必須脂肪酸・ビタミン・ミネラルです。断食や置き換えダイエットでは、これらの必須栄養素を十分に摂取することができないため、仮に一時的に何かが改善したとしても、長い目で見ると不健康になる可能性が高いのです。
カロリー制限をしても気になる数値が改善しない
塩分制限をしても気になる数値が改善しない
断食やファースティングは辛くて続かない
置き換えダイエットは栄養が偏って不健康になる
ときどき話題になるダイエット法は効果がない
糖質制限をしたくても糖質の多い食品ばかり
糖質ゼロの本物の食品を探すのは本当に大変
“糖類”ゼロとか砂糖不使用とか紛らわしい広告が多い
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