栄養をしっかり摂らないと、
と思っているけれど
毎日時間に追われて食事のことまで
考えられない…と悩んでいませんか？
健康づくりの基本は、
日頃食べている食事。
子どもの伸びやかな成長に
必要なのはもちろん、
大人になってからも
体調を崩さず
健康でいるためには
食事からしっかり
栄養を補うことが大切です。
でも、バランスよく
栄養を摂りたいと思っていても
いつも理想的で美味しい食事を
用意するのは難しいですよね。
しかも、何かと忙しい毎日
ついコンビニエンスストアで
簡単なものを買ったり
店屋物で済ませて
しまったりすることも。
栄養が偏っているだろうなぁと
わかってはいても
その時すぐに体調が崩れるわけでもないので
なんとなく乱れた食生活を
続けてしまっているかもしれませんが
食事の乱れは五年後、
十年後の自分に影響を及ぼすもの。
なんとなく毎日スッキリできない…
以前に比べて
体調を崩しやすくなってきた…
体力が続かなくなってきた…
栄養の乱れが、
そんな悩みを引き起こす可能性もあります。
でも、忙しい毎日で今の食生活を
ガラリと変えるのは難しいですよね。
そこで、今注目されているのが
いつものご飯に
栄養をプラスしながら
さらに美味しさもアップする
“ひと工夫”です。
