毎日きちんと
スキンケアしているのにいつも
肌がどんよりとくすんでいるのはなぜ？と、
感じていませんか。
もしかして、
スキンケアがあっていないのかも…と
化粧水や美容液をいろいろ試すけれども
実感がない、という方。
そもそもそのくすみ、
洗顔に問題があるのかも・・・。「お肌をスッキリさっぱりきれいにしないと！」
と思い、ゴシゴシ
メイク汚れを落としていませんか？
実はその洗顔、お肌に必要な皮脂まで
落としてしまい
お肌を自然な状態から
遠ざけてしまっているかもしれません。
汚れをキレイに落とす事を意識しすぎて
お肌に必要なバリアが無くなり、かえって
ダメージを受けやすい状態にしているんです。
お手入れはすでにクレンジングから
始まっています！
だからこそ
肌のくすみ※1やトラブルは
※1汚れや古い角質層による
まず洗顔の見直しが基本。
透明感のある肌を手に入れたい！
なめらかなキメが欲しい！
毎日のクレンジングを見直して
その願いを叶えてみませんか。
栄養をしっかり摂らないと、
と思っているけれど
毎日時間に追われて食事のことまで
考えられない…と悩んでいませんか？
健康づくりの基本は、
日頃食べている食事。
子どもの伸びやかな成長に
必要なのはもちろん、
大人になってからも
体調を崩さず
健康でいるためには
食事からしっかり
栄養を補うことが大切です。
でも、バランスよく
栄養を摂りたいと思っていても
いつも理想的で美味しい食事を
用意するのは難しいですよね。
しかも、何かと忙しい毎日
ついコンビニエンスストアで
簡単なものを買ったり
店屋物で済ませて
しまったりすることも。
栄養が偏っているだろうなぁと
わかってはいても
その時すぐに体調が崩れるわけでもないので
なんとなく乱れた食生活を
続けてしまっているかもしれませんが
食事の乱れは五年後、
十年後の自分に影響を及ぼすもの。
なんとなく毎日スッキリできない…
以前に比べて
体調を崩しやすくなってきた…
体力が続かなくなってきた…
栄養の乱れが、
そんな悩みを引き起こす可能性もあります。
でも、忙しい毎日で今の食生活を
ガラリと変えるのは難しいですよね。
そこで、今注目されているのが
いつものご飯に
栄養をプラスしながら
さらに美味しさもアップする
“ひと工夫”です。
年齢を重ねるほど
乾燥やゴワつき、くすみなどの悩みが
どんどん増えていっていませんか？
それらの悩みを
引き起こしている原因のひとつが、
なんと毎日行っている洗顔！
毎日の習慣になっているからこそ
泡立てもつい適当になって
ゴシゴシ洗ってしまうことも
あるでしょう。
しかし、
ゴシゴシ洗いは絶対にNG！
肌に摩擦ダメージを与えてしまい
乾燥やゴワつきなどの悩みを
加速させてしまいます。
また、汚れをしっかり
落としたいからと
洗浄力が強すぎる洗顔を使うと
肌に必要な潤いまで
取り去ってしまいます。
みずみずしく、
透明感のある肌を
守るためには
化粧水などのスキンケアよりも先に
まず、毎日の洗顔を
見直すことが重要なのです。
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・作るのがとにかく簡単。手軽で調理不要
スムージーは、お好みの水分を加え、ミキサーやハンドブレンダーに１分かけるだけ。
忙しい日の朝ごはんにも簡単。
スープは、お好みの水分を加え、レンジで5分温めるだけ。
1食になる本格スープがたった5分で完成。
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