手先を使い脳の活性化 集中力を鍛える 「集中力がないから・・・」という方でもご心配なく。
楽しくて、いつの間にか集中してしまうのが「切り絵」最大の魅力です。
また、手先を使う事で脳の活性化にもつながります。
＜こんな方にオススメ＞
・海外旅行の手土産に
・引退世代への贈り物に
・生涯続けられる趣味に
・一風変わったポストカードに
日: 2017年1月26日
眠る前の1時間は、スマホパソコン、ケータイは使わない
日本生理人類学会誌という医学雑誌にて、L-テアニンを200mg摂取すると、すっきり爽やかな朝をサポートしてくれることが証明されています。
また、女性に対しての作用も臨床試験にて証明されています。
寝る前に、スマホ、パソコン、テレビを見て、ついつい夜更かししてしまうようなことがありませんか？
画面から出ているブルーライトの影響で寝れなくなる場合があります。
眠る前の1時間は、スマホパソコン、ケータイは使わないような生活習慣を心がけることが大事です。
