ファスティングスペシャリスト資格では、ダイエットやデトックスが期待できるファスティングの知識を習得することができます。
断食は難しいイメージを持たれている方も多いと思いますが、正しいやり方を覚えることができれば、継続的に続けることが可能です。さまざまなメリットがあるため、正しい断食方法を身につけましょう。
ファスティングをおこなう方はダイエット目的の場合が多いとされていますが、他にも身体に様々なメリットがあります。Part1では、そのメリットや歴史について深く学習します。しかし、正しくおこなうと効果のあるファスティングは方法を間違えてしまうと身体に危険な影響を及ぼしてしまう可能性もあります。そのため、実践の前に、ファスティングの基礎知識を学ぶ必要があります。
ファスティングの副作用は好転反応とよばれ、症状は頭痛やだるさ、眠気、下痢などの症状をもよおす可能性のことです。
一見身体に良くないことが起こっ ていると驚いてしまいますが、このような症状は身体の中に溜まっている毒素や老廃物を外に出すデトックスが上手くおこなわれている証拠です。